Bir çox insanlar məşq edərkən gözəl görünmək istəsələr də, məşq geyimləriniz dəbdən az, daha çox rahatlıq və uyğunluq haqqında olmalıdır.Geyindiyiniz şey məşqinizin uğuruna təsir edə bilər.Velosiped sürmə və üzgüçülük kimi bəzi məşq formaları üçün xüsusi geyim parçaları tələb olunur.Ümumi məşqlər üçün, yaxşı oturan və sizi sərin tutan bir şey geyinmək yaxşıdır.Parça, uyğunluq və rahatlığı nəzərə alaraq düzgün məşq paltarını seçin.

1.Nəsməni təmin edən parça seçin.Dərinizin nəfəs almasına imkan verəcək sintetik lif axtarın - təri bədəninizdən uzaqlaşdırın.Bu, məşq edərkən bədəninizin sərin qalmasına kömək edəcək.Polyester, Lycra və spandex yaxşı işləyir.

• Polipropilendən hazırlanmış paltarları axtarın.Bəzi məşq geyimləri bədən istiliyinizi idarə etməyə kömək edə biləcək COOLMAX və ya SUPPLEX liflərindən ibarət olacaq.
• Çox tərləməyi gözləmirsinizsə, pambıq geyin.Pambıq, gəzinti və ya uzanma kimi yüngül məşqlər üçün yaxşı işləyən yumşaq, rahat bir lifdir.Pambıq tərlədikdə, ağırlıq hiss edə və bədəninizə yapışa bilər, buna görə də daha sıx və ya aerob fəaliyyətlər üçün yaxşı işləməyəcəkdir.

2. Xüsusi məşq texnologiyası ilə yaxşı brend paltar seçin (yalnız ümumi polyester deyil).Nike Dri-Fit kimi nüfuzlu brend paltarlar, ümumiyyətlə, ümumi markadan daha keyfiyyətlidir.

3. Uyğunluğa diqqət yetirin.Öz bədən imicinizdən və şəxsi üslubunuzdan asılı olaraq, boş və bədəninizin çox hissəsini örtən məşq geyiminə üstünlük verə bilərsiniz.Və ya məşq edərkən əzələlərinizi və əyrilərinizi görməyə imkan verən uyğun geyimlər geyinmək istəyə bilərsiniz.

• Formaya uyğun geyim məşq üçün əladır - sadəcə çox dar olmadığından əmin olun.
  
• Geyiminizin mədənizi içəri çəkmədiyinə və hərəkətinizi məhdudlaşdırmadığına əmin olun.
  

4. Ehtiyaclarınıza uyğun paltar seçin.Kişilər məşq üçün köynəklərlə şort, qadınlar isə rahat məşq üçün köynəklər və köynəklərlə qamaşlar geyə bilərlər.Şortları sevməyən insanlar idman zalında məşq etmək üçün məşq şalvarları və ya şalvarlar geyinə bilərlər.

• Qış mövsümü üçün bədəni isti saxlamağa və kifayət qədər rahatlıq verməyə kömək edən məşq üçün tam qollu köynəklər və ya sviterlər geyinmək üçün istifadə edə bilərsiniz.

5.Rutin üçün müxtəlif rəngli bir neçə cüt brend idman paltarı alın.Hər gün eyni rəngdə geyinməyin.Həmçinin məşq üçün bir cüt yaxşı idman ayaqqabısı alın.Ayaqqabılarda özünüzü daha aktiv hiss edəcəksiniz və onlar da ayaqlarınızı zədələrdən qoruyur.Bir neçə cüt pambıq corab alın.